7 benefícios das banheiras de hidromassagem
Confira 7 benefícios da hidromassagem para a sua saúde e algumas recomendações para utilizá-la com segurança:
Benefícios da hidromassagem
1 – Alívio de dores nas articulações
Portadores de doenças como artrite e artrose podem se beneficiar muito com sessões de hidromassagem. Os vasos sanguíneos dilatam com o calor da água, fazendo o sangue fluir melhor por eles e reduzindo o incômodo nas articulações e juntas. Aliada aos medicamentos adequados, a hidromassagem é uma forma de garantir qualidade de vida aos pacientes.
A dilatação dos vasos e os jatos de água ajudam a diminuir o inchaço nas articulações, pernas e pés. Assim, os benefícios da hidromassagem também são válidos para pessoas que passam muito tempo em pé e sofrem com o inchaço no fim do dia.
2- Melhora na circulação
Em temperaturas altas, entre 35°C e 37°C, a água da hidromassagem cria uma espécie de pressão sobre o corpo, aumentando o ritmo cardíaco. Dessa forma, o coração bombeia mais sangue pelo corpo, atuando como um exercício físico moderado. Não há sobrecarga do coração, mas a atividade deve ser autorizada por um médico para portadores de problemas cardíacos.
É essa circulação aumentada que provoca o relaxamento dos músculos, atenuando dores de cabeça e nas costas, por exemplo, que costumam ter origem por tensão muscular.
3- Tratamento de lesões
Atletas se beneficiam constantemente da hidromassagem. A hidroterapia é reconhecida mundialmente como alternativa para tratar lesões musculares, contusões e torções em conjunto com técnicas de fisioterapia e a hidromassagem comprovadamente auxilia na reabilitação.
Além disso, a hidromassagem ajuda a recuperar as energias após os treinos, sendo uma boa pedida para atletas de qualquer nível, não apenas profissionais de alto desempenho.
4- Terapia para osteoporose
Para os idosos, os benefícios da hidromassagem vão além do relaxamento. Estudos recentes indicam que a osteoporose pode ser tratada utilizando a hidromassagem para fazer exercícios físicos.
A água reduz o impacto nos ossos, tornando o tratamento mais eficaz e até mais barato, já que pode ser reproduzido em casa, com a instalação dos jatos de hidromassagem na piscina.
5- Limpeza de pele
O calor da água ajuda a dilatar os poros da pele, facilitando a liberação de impurezas. Essa ação é fundamental para manter o aspecto de viço da pele e os efeitos são potencializados pelo relaxamento da hidromassagem.
Além do relaxamento físico, um dos benefícios da hidromassagem é a redução do estresse mental pela liberação de endorfinas — hormônio relacionado ao bom humor, que tem efeito antienvelhecimento por ajudar na eliminação dos radicais livres.
6- Perda de peso
A ação da hidromassagem sobre o sistema linfático estimula a drenagem de líquidos nos tecidos, auxiliando a desinchar membros como pernas e pés e podendo influenciar na perda de peso.
Banhos regulares de hidromassagem demonstram efeitos visíveis sobre as celulites e áreas de flacidez e combinados com o uso de cremes e óleos podem melhorar a hidratação e a textura da pele.
7- Melhora da qualidade do sono
O relaxamento é o maior dos benefícios da hidromassagem. Após um dia corrido, de estresse e preocupações, um banho relaxante é a melhor alternativa para uma noite de sono tranquila e duradoura.
Pessoas que sofrem de insônia podem apostar na hidromassagem como um tratamento, buscando aproveitar a água quente para relaxar não apenas o corpo, mas a mente. O aumento na oxigenação e o relaxamento muscular são fundamentais para garantir uma boa noite de sono.
